Daily journal: 6. For BETTER or WORSE

You know…sometimes you feel its getting better but you fear from behind Murphy’s laws, or at least I do. Its like, if you have a glance at a good news or a good situation you want to keep it just for you, you want to enjoy it by yourself but not because you’re selfish, no.. because you’re afraid that it will be teared apart if you announce it, if you share it with others, if you enjoy it. These are universal laws: the more people know about your life, the harder will get, they want to involve into it and eventually will ruin it intentionally or not.

That’s why when I got a good news I tried to keep it for myself or for the ones involved. When I started talking about it.. was like the universe came and took it from me saying “Nop, rookie mistake, I told you not to enjoy it, now watch it burn.”

Life is not white or black so maybe it wasn’t because I spoke, but because I was insecure about the news, insecure about myself thinking deeply that it wont work out but never admitting it…

Maybe it all started because of my thinking and it wasnt any law there, were just my energy, my thoughts and my fears.

What do you believe about these: universe, energies, laws and fears?

Daily journal: 5. LOVE

What is love about?

Why these celebrations are so overrated?

Love its not about proving 1-2 days per year that you love the other one, that you care. Its an action that you do everyday.

Why do people constrain themselves in an one day proof of their feelings? It is like you dont feel the same in rest of the time, which in most of cases its not true.

I know not everyone does this, but some do and I think its sad that now, in 2021, we are not able to express our feelings properly without hiding after a celebration Love Day.

True feelings are powerful, expressing yourself means courage. The power comes from assuming your feelings, from facing them, from proving and sustaining them in front of your own fears.

Daily journal: 4. CHAOS

𝙋𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙖𝙮𝙨 𝙬𝙚𝙧𝙚 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙤𝙧𝙨𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙘𝙪𝙧𝙧𝙚𝙣𝙩𝙡𝙮 𝙨𝙩𝙖𝙩𝙚 𝙤𝙛 𝙢𝙖𝙙𝙣𝙚𝙨𝙨.

All started with my dog running from home on an evening, 3 February, 21:00-22:00. It was a cold night, the air was covered in mist and the rain it was slowly purring in a frozen state. That night I looked for him for 3-4 h outside calling and yelling, desperate, thinking if he will be ok over this cold time or if somebody took him and doesn’t want to let him go. I put announces on Facebook, Instagram, on groups with lost animals and I couldn’t sleep all night. I has him since he was a baby, i raised him, I fed him with a baby bottle milk, I mean he is a part of my family, a member not just a pet. All night I went outside calling him at the gate, on the street, hoping he will pop out and he will return home, but no success.

On the internet a lot of people shared my post, looking for my dog.. So at 12:00-13:00 I received a call from a woman saying she found my dog on a post at another woman and she was sure he is mine. She sent me the picture with the post and there he was, on the street, near a concrete pillar. I contacted the other woman who made the post, she asked me for picture to be sure he is mine, after all confirmed she said he is near her house, on the streets, very scared, looking poorly. He was like 3 tram stations from me, I rushed to the station and I called my cousin to come with the car and we went in pursue. We yelled after him, calling on the streets, asking people but I couldn’t find him. My cousin said he has to continue working cuz’ he was delivering packages, so I called my mother saying to her to come after me to keep looking… And right there, we were driving and all of the sudden my cousin said he saw something and he turned the car 180 fast at a corner. Guess what… There he was my dog, staying at the corner of the street, we rushed to him, leaving the car open, the doors , everything,. The dog, Toffee, by his name, he was scared and shocked, he ran a couple meters and after that he saw me and came to me. At that time, my cousin grabbed him and we got in the car. We took him home, safely. It took him a couple days but now he is playing, jumping and enjoying the time with us.

It was a tremendous story, when you are at the point of losing somebody, human or animal, something happens in your mind, your adrenaline increases, your courage. You find solutions, you don’t find excuses, you go till the end of the Earth.

𝙄 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙠 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙞𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝙢𝙤𝙨𝙩 𝙥𝙤𝙬𝙚𝙧𝙛𝙪𝙡 𝙛𝙚𝙚𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙬𝙚 𝙝𝙖𝙫𝙚, 𝙇𝙊𝙑𝙀.

Daily journal: 3. WEIRD

Everything moves so fast in our life and yet your state of mind perceives it so slow. High and low, that’s the state now. It’s weird, I started talking to people and it felt good, it felt different.. not right because for the moment it can’t be right but it was enough for the moment. I know that it starts and it ends because of me, I just hope that we can find the strength to move forward no matter what is holding us down.

What is holding you down?

Daily journal: 2. THOUGHTS

I woke up like from a nightmare, it was warm but it riped apart the feelings. It was like an avalanche coming inside out. At first I was confused then I realisez how much it bothered me what happened lately. All the thoughts we have at night increase trough sleep and get deeper, that’s why when I woke up I felt exhausted. You know it’s just another daily struggle and we are causing it. I overthink everything, I empathise.. huge advantages in understand the world but huge mistakes for my internal self. Is it bad to want to understand others? Is it bad to want to pull them to you? Maybe, but rationally you can’t go over other’s will.

I started writting another day of my struggle, Why? I dont know, it makes me feel better the thought that someone is listening, maybe they find themselves in this, maybe they overcame it or just maybe I’m being selfish.

Why so many thoughts? Is it better to sealed them?

Daily journal: 1. LOST

I had some thoughts these days. Sometimes I get this feeling like I’m choking, like I’m just sinking deeper, floating at the bottom.. with no rope to hold on, no hand to pick me up. I think it’s not just a feeling, it’s my poor state of mind. Rationally I know that we have to move on, to go forward but all my ties are cut off, I saw them piece by piece breaking apart. How can you move on when you feel this emptiness in you and around you?! How can you be happy again when all the reasons to be seem not enough? Maybe it’s expecting too much? Maybe they were not the right people around?

What makes you move forward? What drives you to be happy? What are you dealing with?

Stiati ca: #2 Increderea

Ce este increderea? Capacitatea omului de a spune „pot”  si de a actiona in consecinta.


  1. Increderea vine din interiorul tau.
  2. Degeaba avem incredere in capacitatile noastre daca nu actionam.
  3. Nu te compara cu ceilalti. Faptul ca o faci nu iti sporeste increderea ci tocmai opusul.
  4. imaginea virtuala pe care cei din online o afiseaza este descrisa ca fiind „virtuala”, asa ca nu mai crede tot ceea ce vezi pe internet legat de traiul celorlalti.
  5. Nu mai urmari vietile fastuoase ale celorlalti cu gandul : „ᴠʀᴇᴀᴜ sɪ ᴇᴜ”  ci incepe sa muncesti pentru ceea ce iti doresti si spune „ᴜɪᴛᴇ ᴀᴄᴏʟᴏ ᴠʀᴇᴀᴜ sᴀ ᴀᴊᴜɴɢ”
  6. Exista gandirea „ᴅᴇ ᴄᴇ ᴇᴜ ?, ᴅᴇ ᴄᴇ ᴍɪ sᴇ ɪɴᴛᴀᴍᴘʟᴀ ɴᴜᴍᴀɪ ᴍɪᴇ ?”. Intelege ca lucrurile negative nu ti se intampla numai tie, se intampla tuturor, dar oamenii aleg sa nu arate asta din varii motive : pentru a-si pastra imaginea intacta, pentru ca nu vor sa isi prezinte viata personala, pentru ca exista oameni care nu se axeaza pe lucrurile negative ci trec peste ele gandind optimist.
  7. Nu te mai gandi ca tu nu poti. Oricine poate daca isi doreste. Viata ta nu are cum sa se schimbe daca nu ai incredere ca poti si ca vei reusi.
  8. Totul tine de perspectiva, inlocuieste acele cuvinte: „ᴠʀᴇᴀᴜ , ᴇᴜ ɴᴜ ᴘᴏᴛ, ɴᴜ sᴛɪᴜ, ᴅᴇ ᴄᴇ ᴇᴜ” etc. cu: „ᴘᴏᴛ, ғᴀᴄ, ʀᴇᴜsᴇsᴄ, sᴇ ɪɴᴛᴀᴍᴘʟᴀ, ᴀᴊᴜɴɢ ᴀsᴛғᴇʟ, ɪɴᴠᴀᴛ, sᴛɪᴜ”.
  9. Nu ai cum sa capeti incredere daca astepti ca cei din jur sa te ajute sau sa iti pice din cer tot ce ai nevoie.
  10. Seteaza-ti un tel, obiectiv, gandeste-te ce iti trebuie pentru a-l duce la bun sfarsit si actioneaza.
  11. Traim in era digitala, toate informatiile necesare se gasesc pe internet, poti invata orice in zilele noastre daca ai vointa si perseverenta.
  12. Nu te mai plange si incepe sa faci ceva pentru a ajunge unde iti doresti.
  13. Intreaba-te ce te opreste sa pornesti la drum. Daca raspunsul tau este :
    • ʙᴀɴɪ – acesta ar trebui sa fie motivul pentru care pornesti, nu obstacolul. Cum spuneam ai de unde sa inveti pentru ca daca citesti acest articol inseamna ca ai un dispozitiv si internet.  Nu totul se plateste, be smart 😉  Daca inveti sa cauti, apoi restul este simplu.
    • ᴛɪᴍᴘ – atunci nu iti doresti destul de mult, pentru ca aici vorbim de prioritati. (Timpul este etern, noi suntem cei muritori) Aloca cel putin 30min-1h pe zi pentru ceea ce doresti sa faci.
    • ʀᴇsᴜʀsᴇ – cum am spus internetul iti ofera informatii daca stii sa le cauti si sa te uiti. Apoi pune-le in practica. Gaseste-ti un job care sa iti intretina idealurile.
    • sᴜsᴛɪɴᴇʀᴇ/ ᴏᴀᴍᴇɴɪ ᴀᴘʀᴏᴘɪᴀᴛɪ – oamenii nu pot sustine ceea ce nu inteleg sau lucruri cu care ei nu rezoneaza, pe care ei nu le-ar face, in fond de asta suntem unici.  Daca iti place un lucru si doresti sa il faci nu te ghida neaparat dupa oameni, poti asculta pareri si extrage ceea ce te poate ajuta pe tine.
  14. Lipsurile nu te definesc ci ceea ce poti face pentru a le depasi, asta arata incredere.
  15. Nu poti cere celorlalti sa aiba incredere in tine, daca tu nu ai.

ᴀᴍɪɴᴛᴇsᴛᴇ-ᴛɪ ᴇsᴛᴇ ᴠɪᴀᴛᴀ ᴛᴀ, ɴᴜ ᴀ ʟᴏʀ!

Stiati ca: #1 Somnul

Cel mai greu e atunci cand vrei sa faci ceva si corpul/mintea nu te asculta, in cazul de fata nici eu nu mai stiu care din ele. Mi-a fost tot mai greu in ultima perioada sa adorm si sa am un program normal de odihna.

ᴍ-ᴀᴍ ɢᴀɴᴅɪᴛ ʟᴀ ᴘᴏsɪʙɪʟɪᴛᴀᴛɪ sɪ ᴀᴍ ʀᴇᴀʟɪᴢᴀᴛ ᴜɴ sᴏɴᴅᴀᴊ ɪɴᴛʀᴇʙᴀɴᴅ ᴅɪғᴇʀɪᴛᴇ ᴘᴇʀsᴏᴀɴᴇ, ᴀsᴀ ᴄᴀ ᴀᴍ sᴀ ᴠᴀ ʟᴀs ᴀɪᴄɪ ᴄᴀᴛᴇᴠᴀ ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪɪ ᴅᴀʀ sɪ sғᴀᴛᴜʀɪ ᴘᴇɴᴛʀᴜ ᴀ ᴀᴊᴜᴛᴀ ʟᴀ ᴅɪᴍɪɴᴜᴀʀᴇᴀ ᴘʀᴏʙʟᴇᴍᴇɪ.


  1. Cei de specialitate spun ca este ceva comun in perioada de fata, se pare ca nu sunt singura care nu reuseste sa aiba doza normala de somn sau ora normala macar. Astfel ca, avand in vedere situatia in care ne desfasuram activitatea, este ceva obisnuit sa apara si consecinte. Din cauza orarului schimbat sau a activitatilor, din cauza anumitor limitari sau obligatii, trebuie sa ne adaptam programului actual, lucru care poate sa ne dea peste cap organismul.
  2. Lipsa de activitate duce la un consum mai greu de efort si energie, mai ales in cazul in care nu erai o persoana sedentara ci una care isi consuma energia la cote maxime. Este de altfel o schimbare si pentru cei care aveau un ritm regulat de functionare deoarece felul in care activitatile se desfasoara este in mare parte diferit de cel initial.
  3. Si stresul poate fi o cauza inconstienta pentru care iti este greu sa adormi. In momentul in care corpul prezinta o activitate cerebrala intensa, acesta da semnale corpului ca trebuie sa ramana treaz, neputand sa se relaxeze.
  4. De asemenea lipsa unui program pe durata zilei cauzeaza o decalare a organismului, mai pe scurt ne obisnuim corpul intr-un mod eronat. Chiar daca perioada actuala nu este favorabila pentru un trai sanatos, nu trebuie sa ne neglijam sau sa intram in monotonie, trebuie sa gasim activitati placute care ne stimuleaza intr-un mod pozitiv atat fizic cat si psihic.
  5. Nici tehnologia folosita in miez de noapte nu este un factor pozitiv. Contactul cu televizorul, telefonul, laptopul etc te face sa adormi mult mai greu deoarece creierul primeste semnale ca trebuie sa ramana treaz din cauza luminozitatii dispozitivelor.
  6. Si alimentatia de la sfarsitul zilei afecteaza modul in care corpul se regenereaza si isi pastreaza energia a doua zi, astfel ca sunt recomandate cine usoare, simple care sa usureze digestia. Mai multe legat de sanatate si nutritie gasiti la patriciarusu.ro pe instagram, unde are un video legat de „ce mancam seara”. Poate va va ajuta in cazul in care prezentati semne de oboseala sau neplacere in ziua urmatoare.


  • Bea ceaiuri de tei, lavanda pentru a te linisti.
  • Poti lua melatonina 3mg, cu conditia sa ai un somn de durata, minim 8h.
  • Poti incerca sa consumi si radacina de valeriana, deoarece studiile atesta ca utilizata in mod constat te poti bucura de un somn mai rapid si mai linistit.
  • De asemenea, cateva exercitii fizice (fie ca vorbim de iesiri la alergat sau exercitii facute in casa) sunt bine-venite pentru a iti consuma energia pe timpul zilei si pentru a-ti calma activitatea cerebrala. Daca ai cateva ganduri care te nelinistesc este o modalitate simpla de a le exterioriza.
  • Pe parcursul zilei este bine sa iti mentii un ritm de activitati ridicat astfel incat sa nu pici intr-o latura sedentara care te poate afecta si fizic si psihic. Fa-ti un program sau impune-ti cateva obiective in ziua respectiva astfel ca vei capata o stare de bine si de ce nu, poate vei rezolva si cateva dintre acele task-uri care iti creeaza neplacere.
  • De altfel poti intreba in farmacii de picaturi pentru dormit; am inteles ca au fost recomandate de diferiti medici de familie pentru cei diagnosticati cu covid, deoarece aveau probleme cu somnul din cauza fricii, tusei sau starii de neliniste.
  • In final pentru a crea o atmosfera propice somnului, eu ascult un canal de youtube ce difuzeaza online mix-uri pentru chill&sleep. Va voi lasa aici link-ul :

sᴘᴇʀ ᴄᴀ ᴀᴄᴇsᴛᴇ ʟᴜᴄʀᴜʀɪ sᴀ ᴠᴀ ᴀᴊᴜᴛᴇ sɪ … sᴘᴏʀ ʟᴀ sᴏᴍɴ!

Spune-mi in comentarii daca mai ai informatii pertinente pe care le putem adauga sau daca ti-a placut articolul:)

„Tu ai iubi un om ca tine?”

Review : Tu ai iubi un om ca tine ? – CRISTI GROSARU  

Date tehnice

Autor: Cristi Grosaru

Titlu: 𝒯𝓊 𝒶𝒾 𝒾𝓊𝒷𝒾 𝓊𝓃 𝑜𝓂 𝒸𝒶 𝓉𝒾𝓃𝑒?


Gen: Dezvoltare personala

Nr. pagini: 109

Structura lucrarii: Capitole

Prefata: Motivul aparitiei conceptelor, idelor, respectiv al cartii

Cartea prezinta in prim plan o introducere a autorului care explica motivul aparitiei conceptelor, idelor, in final, al cartii. Este structurata pe capitole, fiecare titlu de capitol fiind o intrebare adresata cititorului,  dezbatuta apoi de autor in paragrafele respective. Este un “dialog” interiorizat despre un mod inteligent de a te cunoaste si dezvolta pe sine.

Tema abordata este dezoltarea si cunoasterea pe sine astfel incat autorul prezinta un « dialog » pe care il are cu propria persoana incercand sa se descopere.

Problemele pe care cartea le discuta sunt  situatii actuale cu care toti tinerii se confrunta : lipsa increderii in sine, inconstienta capacitatilor proprii, teama de nou si vointa de a incepe un lucru inovativ, modul in care te raportezi la tine insuti si cum sa reusesti sa te mobilizezi conform planurilor tale de viitor.

𝒟𝑒 𝒸𝑒 𝓈𝒶 𝑜 𝒸𝒾𝓉𝑒𝓈𝓉𝒾?

Pe mine m-a atras titlul, din start se porneste de la o premiza intriganta, realizand un apel la actiune a cititorului prin fornularea intrebarii. Mi s-a parut interesat sa iti pui problema astfel: « tu esti multumit de omul care esti/ ai devenit? exista iubire de sine in viata ta ? Esti persoana care iti doresti sa fii ? si multe alte intrebari care reies ca substrat al titlului. Daca iti doresti sa te cunosti pe tine folosind intrebarile potrivite, aceasta e cartea pe care ti-o recomand. Este dinamica din punct de vedere mental si iti poate rasturna perspectivele cu argumente solide. Vei invata sa fii fericit cu tine, sa iti recapeti increderea in propria persoana si sa intelegi ca tu esti singurul responsabil pentru demersul vietii tale. In functie de imaginea de sine cu care pornesti la drum, poate fi o lectura care sa iti dezvaluie noi puncte de vedere sau iti poate intari conceptiile, astfel ca, indiferent de varianta, ambele accentueaza cresterea stimei de sine, increderea in propriile ideologii sau dezvoltarea unora noi si descoperirea unui mod sanatos de a gandi.

𝒫𝓊𝓃𝒸𝓉𝑒 𝓈𝓁𝒶𝒷𝑒:

Mi-as fi dorit insa mai multe capitole, cartea avand doar 109 pagini, dar poate fi si un aspect bun, fiind usor de citit. De asemenea as fi dorit o abordare mai detaliata si o insistenta pe subiecte, insa modalitatile complicate nu sunt neaparat pe intelesul tututor, astfel cartea faciliteaza asimilirea informatiilor prezentate si punerea acestora in practica.